Опубликовано 2 июня 2011 - от admin

Как правильно загорать?

Из года в год нас преследует одна и та же проблема. Как только выходит теплое весеннее солнышко, температура воды в местных водоемах повышается до уровня доступного для купания, мы спешим поймать на себя все ультрафиолетовые лучи, и как можно быстрее получить загар.  Соблазн велик. За зиму наше тело измучилось тяжелой и теплой одеждой, кожа пересушена, требует свободы, влажного воздуха и солнца. Кстати, о том как загорать в солярии, читайте в нашей статье. Особенно если вы выезжаете на курорт, то с первого же дня хочется начать загорать, не подумав, что этот день может оказаться и последним для приема солнечных ванн.

Не стоит забывать, что такая резкая «смена обстановки» – шок для вашего тела. Загар в первую очередь – это повреждение кожи. Интенсивный загар приводит к быстрому ее старению. Поэтому если вы хотите вместе с загаром сохранить молодость и свежесть, при этом не нанести вред вашей коже, то следует придерживаться некоторых важных советов:

- необходимо правильно подобрать защитный крем, соответствующий вашему типу кожи;

- крем наносить за полчаса до предполагаемого времени солнечной ванны (дома, в гостинице, перед выходом). Нанесение крема уже на пляже не даст эффекта, и вам покажется, что вы зря выкинули деньги на дорогое средство. Но на самом деле оно просто не успело впитаться и прийти в действие. Внимательно читайте инструкцию. Нанесение крема должно быть равномерным;

- если пребывания на солнце сопровождается купанием, то обновлять защитный слой желательно через каждые три-четыре купания;

- защитный крем нужно использовать в течение первых трех дней пребывании на солнце. Последующие дни можно уже наносить крем для загара;

-не выходите на солнце в период с 12-15 часов, даже если вы обладатель смуглой кожи;

- запаситесь головным убором;

- не стоит надевать слишком открытые вещи. Ткани должны быть легкими, светлыми. После пребывания на солнце тело желательно защитить от излишней дозы лучей, которые вы можете получить по пути с пляжа;

- полностью снимите весь макияж, включая лак с ногтей. Ваши ногти тоже должны получить порцию витамина Д и стать крепче;

- не употребляйте спиртных напитков на жаре. Также наносят вред простые холодные напитки. Температура должна быть средняя. Лучше всего утолить жажду минеральной водой с лимоном или другими подкисленными вкусами;

- в случае возникновения покраснений переместитесь в тень, нанесите успокаивающее средство, которым тоже необходимо запастись, пейте больше воды.

Приятного отдыха!