{alt_img}Сон

Как правильно: расстройства сна и способы борьбы с ними

Андрей Гриневецкий
Андрей Гриневецкий IT эксперт, музыкант, котовед
Наукой сна настоятельно рекомендовано поддерживать достаточный уровень отдыха в ночное время на протяжении всей вашей жизни, чтобы всегда быть в тонусе и давать организму время на восстановление энергии. К сожалению, порой одного желания поспать недостаточно. Иногда человек попросту не может заснуть или добиться хорошего качества сна из-за определенных его расстройств. Какие бывают расстройства сна, и как с ними бороться - читайте в нашей статье.